Kategori Arşivleri: Tırnak Bakımı

Tırnaklarımız ve Vitaminler

Ellerimiz dolayısıyla tırnaklarınız çok önemlidir. Tırnaklarımız sadece güzellik ve bakım anlamında değil aynı zamanda sağlıklı bir vücudun göstergesidir. Tırnaklarımızın şekli, parlak ve güçlü olması sağlığınızla ilgili gerçekten çok önemli ipuçları vermektedir. Tırnaklarımızın, saçlarımız ve cildimiz gibi günlük vitamin ve mineral minerallere ihtiyacı olduğunu hepimiz biliyoruz. Ayrıca tırnaklarımızın saçlarımız ve cildimizden ayrılan bir özelliği de kullanmış […]

Multivitaminlerin Potansiyel Faydaları

Multivitaminler, tablet, kapsül veya hap formunda bulunan ve gerekli vitamin ve minerallerden oluşan bir dizi besin takviyesidir. Takviye edici gıdaları internetten ve sağlıklı besin ürünleri satan mağazalarında bulabilirsiniz. Her gün bir multivitamin alarak daha sağlıklı bir hayata adım atabilirsiniz. Vitamin almadan önce doktorunuza danışın; Varolan tıbbi koşullar veya aldığınız ilaçlar, vücudunuzun multivitaminlere nasıl tepki verdiğini […]

Tekli vitamin mi? Multi-vitamin mi?

Düzenli olarak aldığınız vitamin takviyeleri sağlığınızı destekleyebilir ve daha iyi bir durumuma getirebilir. Gerekli vitaminleri ve mineralleri sağlayan besin takviyeleri, sıvılardan tabletlere veya tekli ila birden fazla besin dozajına kadar birçok formda bulunur. Bazı vitaminler belirli sağlık koşulları için formüle edilmiştir. Diğerleri genel beslenme ihtiyaçlarına ve bireysel yeme alışkanlıklarına yardım etmek amacı ile üretilmiştir. Tekli […]

Saçınız, cildiniz ve tırnaklarınız için biotinin yararları

Metabolizma üzerinde önemli bir rol oynar. Biotin, enerji üretiminde yardımcı olur. Karbonhidratların, yağların ve proteinlerin metabolizmasına katılan bir takım enzimleri destekler. Tırnakların çabuk kırılmasını engelleyebilir. Yeterli miktarda biotin tüketmeyen kişilerin tırnakları kırılgandır ve kolayca soyulur. Biotin takviyesi tırnakları güçlendirmeye yardımcı olabilir. Biotin saçlarınızın sağlıklı uzamasına yardımcı olabilir. Biotin saçların uzamasında ve saç dökülmesini önlemede yardımcı […]

Günlük Tırnak Bakımı

Ellerinizi yıkadıktan sonra her seferinde el kremi kullanın. İyi bir kütikül giderici uygulayın (sıvı veya macun, kütikülleri kesmekten uzak durun). *Kütikül-anlamı için aşağıya bakınız. Kütikülleri tahta veya plastik bir kütikül çubuğu ile yavaşça itin, asla metal kullanmayın. ( 3 taraflı bir törpü kullanarak yumuşatın.)Bir miktar kütikül kremi sürün. Bunları törpülemek için cam törpüsü kullanın – […]

Sağlıklı tırnaklar için yapılması ve yapılmaması gerekenler

Tırnaklarınıza iyi bakıyor musunuz? İşte tırnaklarınızın sağlıklı olması için bilmeniz gerekenler. Tırnaklarınıza yakından baktığınızda güçlü ve sağlıklı görünüyorlar mı? Yoksa çıkıntılı, çukurlu veya alışılmadık renk veya şekil aldıklarını mı görüyorsunuz? Doğru tırnak bakımı ile istenmeyen tırnak rahatsızlıklarından çok daha fazlasını önleyebilirsiniz. Tırnaklarımız için normal olan nedir, ne değildir? Tırnaklarınız “Keratin” adı verilen proteinlerin üst üste […]

Tırnak bakımınız için 5 önerimiz

1) Tırnaklarınızı bir alet gibi kullanmayın. Kutu içeceklerin kapaklarından başlamak üzere ürünlerin üzerindeki etiketleri, bantlanmış posta kutularındaki paket bantlarını tırnaklarınız ile kesip açmaya çalışmaktan vazgeçin. Bu saydıklarımız tırnaklarınızı kırar yada zarar görmesine neden olur. Bununla beraber tırnaklarınızı ısırmak yada yemek şeklinin bozulmasına ve uzayıncaya kadar daha önce kırılmış olduğu için yeniden kolayca kırılmasına yol açar. […]