Saç Dökülmesine Ne İyi Gelir?

Saç dökülmesini nasıl önlersiniz, saç dökülmesine iyi gelen vitamin hapları nelerdir? 

Biotin, Niasin (Vitamin B3) ve C vitamini sağlıklı saçlar için gerekli olan vitaminlerdir. Zinc ve Demir ise aynı işlevi sağlayan minerallerdir. Bu vitamin ve mineraller saçınıza önemli katkıda bulanarak dökülmesini engelleyebilir. Kemoterapi, hastalıklar ve reçeteli ilaç kullanımı saç dökülmesine neden olsa da, gerekli miktarda alınan vitamin ve mineraller 3-4 ay sonra mükemmel sonuçlar gösterebilirler.

Saç dökülmesini dengeli bir beslenme programı ile engelleyebilir, saç için vitamin kullanarak doğal olarak saç uzamasını sağlayabilirsiniz. Diyetinize ekleyeceğiniz bazı besinler; fındık (omega-3 yağ asitleri, biyotin, E vitamini ve bakır içerir), istiridye (zengin çinko), Yumurta (iyi bir protein kaynağı, artı biyotin, diğer B vitaminleri, çinko, selenyum, kükürt ve demir) ve ıspanak (demir, beta-vitaminler, Karoten, folat, A vitamini ve C vitamini).

Saçlarınızın hızlı ve sağlıklı uzaması için bu gıdalardan yeterince yemediğinizden korkuyorsanız, günlük multi-vitamininizi alın. 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir